مرحبًا بكم في مقالنا الجديد الذي سيسلط الضوء على مشكلة شائعة تواجه الكثير من الشباب والشابات في جميع أنحاء العالم، وهي "حب الشباب". إنها مشكلة تؤثر على الثقة بالنفس وتعطل الجمال الطبيعي للبشرة. في هذا المقال، سنساعدك في فهم أسباب حب الشباب ونقدم لك بعض النصائح الفعالة للتخلص منه واستعادة بشرة نقية وصحية.

أفضل طرق التخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية

ما هو حب الشباب؟

حب الشباب (acne vulgaris) هو حالة جلدية تتميز بظهور بثور صغيرة على الوجه والرقبة والظهر والصدر. يعاني الكثيرون من هذه المشكلة خلال سنوات المراهقة، لكنها قد تستمر في بعض الأحيان حتى في فترة البلوغ وما بعدها. وتعتبر انسداد المسام وزيادة إفراز الزهم من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور حبوب الوجه. كما يمكن أن تكون العوامل الوراثية والهرمونية والتوتر النفسي لها تأثير كبير أيضًا.

ما هي أنواع حب الشباب؟

حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تتميز بظهور بثور وتشوهات على البشرة. وعلى الرغم من أن البثور تظهر غالبًا على الوجه، إلا أنها قد تظهر أيضًا على الرقبة والظهر والصدر والكتفين والذراعين. يمكن تصنيف حبوب الشباب إلى عدة أنواع، وفيما يلي نستعرض بعضها:

1. البثور البيضاء (المغلقة):

تظهر هذه البثور على شكل نتوءات صغيرة بيضاء اللون. يحدث ذلك عندما تسد المسام الدهنية بالزهم والخلايا الميتة وتتكوّن بكتيريا داخل المسام، مما يؤدي إلى تهيج الجلد وتكوّن البثور.

2. البثور السوداء (المفتوحة):

تظهر هذه البثور كنقاط سوداء صغيرة على سطح الجلد. تحدث عندما يتم أكسدة الزهم الموجود داخل المسام، مما يجعلها تتحول إلى اللون الأسود. على الرغم من أنها تبدو كأنها أوساخ في البشرة، إلا أنها ليست كذلك ولا ترتبط بنظافة البشرة.

3. البثور الالتهابية:

تشمل هذه البثور الأحمر الوردي والمؤلم. قد تتورّم البثور وتكوّن رؤوس صفراء أو بيضاء في وسطها. تحدث هذه البثور عندما يتسبب التهيج والالتهاب في انتشار البكتيريا وتكوين الصديد داخل المسام.

4. البثور الكيسية والعقيدية:

تعتبر هذه البثور الأكثر خطورة وتعقيدًا. تظهر على شكل كيسات صغيرة المظهر أو عقيدات ملتصقة تحت الجلد. قد تكون مؤلمة وتترك ندوبًا بارزة عند الشفاء.

5. البثور الهرمونية:

يمكن أن تكون الهرمونات الناتجة عن التغيرات الهرمونية في الجسم، مثل فترة البلوغ والمراهقة  أو الحمل أو اضطرابات هرمونية أخرى، سببًا لظهور حب الشباب. قد تكون هذه البثور متكررة ومستمرة لفترة طويلة.

هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب، وتشمل:

• التغيرات الهرمونية: كما ذكرنا سابقًا، التغيرات الهرمونية تلعب دورًا في ظهور حبوب الوجه. فترات مثل سن المراهقة والحمل والدورة الشهرية قد ترتبط بارتفاع مستويات الهرمونات وزيادة إنتاج الزهم، مما يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

• التاريخ العائلي: إذا كان لديك أحد أفراد العائلة يعاني من حب الشباب، فقد يكون لديك ميل وراثي لظهوره أيضًا. هذا يعني أنك قد تكون أكثر عرضة لتطور هذه الحبوب إذا كانت لديك تاريخ عائلي بهذه المشكلة.

• استخدام بعض المنتجات والمواد: بعض المنتجات الجلدية والتجميلية التي تحتوي على مكونات دهنية ثقيلة أو زيوت قد تسد المسام وتزيد من احتمالية ظهور حبوب وبثور الوجه. على سبيل المثال، الكريمات الدهنية وبعض أنواع زيوت التجميل.

• التوتر والضغط النفسي: يمكن أن يؤثر التوتر والضغط النفسي على جهاز المناعة ومستويات الهرمونات في الجسم، وبالتالي يمكن أن يزيد من احتمالية ظهورها.

• عدم الحفاظ على نظافة البشرة: عدم اتباع روتين منتظم للعناية بالبشرة وعدم إزالة الأوساخ والزهم والمكياج بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وتكوّن البثور.

• التعرض المفرط للعوامل الملوثة: التعرض المستمر للعوامل الملوثة مثل الغبار والأتربة والتلوث البيئي قد يزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

التغيرات الهرمونية وعلاقتها بحب الشباب

تلعب التغيرات الهرمونية دورًا هامًا في ظهور حبوب الوجه. خلال فترات معينة في الحياة، مثل سن المراهقة والحمل والدورة الشهرية، يحدث تغير في مستويات الهرمونات في الجسم. وهذه التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤثر على الغدد الدهنية في الجلد وتزيد من إنتاج الزهم.

تحت الجلد، توجد غدد دهنية صغيرة تفرز الزهم، وهو مادة دهنية تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها. عندما تزيد مستويات الهرمونات الذكرية (التستوستيرون) أو الهرمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجستيرون)، يتم تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج كميات أكبر من الزهم. وهذا يؤدي إلى زيادة احتمالية انسداد المسام وتكون البثور.

علاوة على ذلك، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على تجديد الخلايا الجلدية وتقشرها بشكل غير منتظم. عندما تتجمع الخلايا الميتة مع الزهم داخل المسام، يتشكل بيئة مثالية لنمو البكتيريا، مما يؤدي إلى التهابات وتكوين البثور الالتهابية.

ولذا، فإن الارتباط بين التغيرات الهرمونية وظهور وحب الشباب يعزز فهمنا للسبب المحتمل وراء ظهور حبوب الوجه خلال فترات معينة من الحياة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هناك عوامل أخرى قد تسهم أيضًا في ظهورها.

نصائح للتخلص من حب الشباب

التغذية السليمة: أساس بشرة صحية

إن تناول الطعام الصحي والمتوازن يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على بشرة نقية وخالية من البثور. يجب أن تتضمن وجباتك اليومية العناصر الغذائية الضرورية مثل الفواكه والخضروات الطازجة والبروتين النباتي والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية السكرية، حيث إنها تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب.

تنظيف البشرة بانتظام

ما هي طرق علاج حب الشباب؟

في حالة تفاقم مشكلة حب الشباب أو عدم الاستجابة للعلاجات المنزلية، يفضل استشارة الطبيب أو الجلدية المختصة. قد يوصي الطبيب بوصف مستحضرات دوائية مثل المضادات الحيوية الموضعية أو الموجات فوق الصوتية أو علاجات الليزر للحد من الالتهابات وتحسين مظهر البشرة.

علاج حب الشباب للبشرة الدهنية

هناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج حب الشباب، وتشمل:

المواد الموضعية

1. مستحضرات تحتوي على حمض الساليسيليك: يعمل على تقشير البشرة وتنظيف المسام.

2. مستحضرات تحتوي على بنزويل بيروكسايد: يقتل البكتيريا المسببة للتهابات البشرة ويقلل من الزهم.

3. مستحضرات تحتوي على ريتينويدات: تعزز تجديد خلايا الجلد وتقلل من تكوّن الرؤوس السوداء والبيضاء.

4. مستحضرات تحتوي على مضادات الالتهاب الستيرويدية الموضعية: تقلل من الالتهاب والاحمرار المرتبط ب التهاب حبوب الوجه.

الأدوية الفموية

1. المضادات الحيوية

يمكن وصف المضادات الحيوية مثل التتراسيكلين أو الدوكسيسايكلين في حالات حبوب الشباب الشديدة أو المعتدلة المستمرة وتستخدم لعلاج الالتهابات الناتجة عن البكتيريا التي تتخلل حبوب الوجه وتكون الصديد.


2. مضادات الأندروجين

تستخدم في حالات حب الشباب المرتبط بتغيرات هرمونية. يمكن استخدام مثل حبوب منع الحمل المحتوية على مركبات مثل السبيرونولاكتون.

3. العلاجات الهرمونية

العقاقير المثبطة للهرمونات تستخدم في حالات بثور وحبوب الوجه المرتبطة بتغيرات هرمونية، مثل حبوب منع الحمل المحتوية على مركبات مثل الايثينيل استراديول والسيبروتيرون أسيتات.

علاج حب الشباب طبيعياً بسرعة بالمنزل

إليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في علاج حب الشباب بسرعة في المنزل:

* زيت شجرة الشاي: يعتبر زيت شجرة الشاي مضادًا للبكتيريا ومضادًا للالتهابات. يمكنك وضع قطرات قليلة من زيت شجرة الشاي المخففة على بثور الشباب باستخدام قطعة قطنية نظيفة. اتركها لبضع ساعات ثم اغسل وجهك بلطف. يجب تجنب استخدام الزيت مباشرة دون تخفيفه، حيث قد يسبب تهيجًا.


* العسل والقرفة: قم بتحضير مزيج من العسل والقرفة لتطبيقه على بثور الشباب. امزج ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة حتى تتكون عجينة. ضع الخليط على البثور المتأثرة واتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسل وجهك بالماء الفاتر. يعتبر العسل مضادًا للبكتيريا والقرفة مضادًا للالتهابات ويمكن أن يساعد في تهدئة البثور وتقليل احمرارها.


* البخار: يمكن للبخار أن يفتح المسام ويساعد في تنظيف البشرة الدهنية والمساهمة في إزالة الشوائب والأوساخ. قم بوضع وجهك فوق وعاء مملوء بالماء الساخن واحتجز بخاره لمدة 5-10 دقائق. قم بتكرار العملية بانتظام. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأعشاب المهدئة مثل البابونج أو النعناع إلى الماء للحصول على فوائد إضافية.


* التقشير اللطيف: استخدم منتجات التقشير اللطيفة التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو الفاكهة الطبيعية مثل الأناناس أو البابايا. يمكن أن يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة وفتح المسام وتحسين مظهر البشرة.


*النظام الغذائي الصحي: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يؤثر إيجابيًا على صحة البشرة. قم بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالألياف وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والسكرية بشكل مفرط.

حب الشباب للبشرة الدهنية

هو حالة شائعة تؤثر على البشرة الدهنية. يحدث هذا النوع من حبوب الوجه عندما تنسدل المسام وتتراكم الزهم والخلايا الميتة داخلها، مما يؤدي إلى تكوّن البثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. للتخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية والعناية بالبشرة الدهنية.

حب الشباب للبشرة الدهنية

ويمكننا تقديم بعض النصائح العامة للتعامل مع حب الشباب للبشرة الدهنية. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها من أجل التخلص من حب الشباب للبشرة الدهنية عن طريق الإجراءات التالية:

تنظيف البشرة: قم بغسل وجهك بلطف مرتين يوميًا باستخدام منظف لطيف خالي من الزيوت. ابحث عن منتجات تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل حمض الساليسيليك للمساعدة في تنظيف المسام ومكافحة حبوب وبثور الجلد.

تجنب الزيوت الزائدة: حاول تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة أو المكياج التي تحتوي على زيوت ثقيلة. اختر منتجات غير معتمدة على الزيوت (non-comedogenic)، والتي لا تسد المسام.

التقشير: قم بإضافة عملية التقشير اللطيف إلى روتين العناية بالبشرة لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام. استخدم منتج تقشير معتدل يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك.

استخدم منتجات علاجية: يمكن استخدام منتجات موضعية تحتوي على مكونات مثل بنزويل بيروكسايد أو حمض الأزليك لعلاج حب الشباب وتقليل انتشاره.

تجنب العصر والتلميع: تجنب عصر البثور أو التلميع القوي، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج البشرة وتفاقم هذه الحبوب. اختر منتجات بشرة خالية من الزيوت وغير مهيجة.

الحفاظ على نظافة شعرك: قم بغسل شعرك بانتظام للتحكم في الزيوت الزائدة التي يمكن أن تلامس وجهك وتسبب انسداد المسام.

الحفاظ على نمط حياة صحي: تناول الغذاء الصحي، وشرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن تساعد في تحسين صحة البشرة وتقليل ظهور هذه الحبوب والبثور.

إذا كان حب الشباب متواجدًا بشكل شديد أو مزمن، فمن المستحسن استشارة طبيب الجلدية للحصول على تقييم لنوع وحالة حب الشباب الذي تعاني منه،.مع ذلك، يجب ملاحظة أن علاج حبوب الشباب يعتمد على حالة كل فرد وشدة الاضطراب الذي يعاني منه. 

في الختام، حب الشباب ليس أمرًا غير قابل للتحكم، وبالاهتمام الجيد بالبشرة والعناية اليومية، يمكنك التغلب على هذه المشكلة واستعادة بشرة نقية وصحية. لا تيأس وكن مستمرًا في روتين العناية بالبشرة الخاص بك. ابدأ اليوم واستمتع ببشرة جميلة ومشرقة!

المصادر