العناية بالشعر- أهم خطوات تطويل الشعر وزيادة كثافته - ميدي دايجست

تعد مشاكل تساقط الشعر وقصر طوله علي مر العصور هى من أكثر المشكلات التي تعاني منها النساء في جميع أنحاء العالم. حيث أن الشعر الطويل والكثيف هو رمزًا للجمال والأنوثة، ولذلك فإن العديد من النساء يبحثن عن الطرق و الخطوات الأكثر فعالية للوصول لما يحلمن به من شعر طويل وكثيف . و لتحقيق هذا الهدف يتطلب ذلك اتباع خطوات محددة وتقنيات روتينية صحيحة.

وهنا في هذا المقال، سنستعرض سوياً أهم الخطوات الهامة التي يمكن اتباعها لزيادة تطويل الشعر وزيادة كثافته بطريقة بسيطة ومفصلة ونسلط الضوء على أهمية اتباعها بانتظام.

العناية بالشعر- أهم خطوات تطويل الشعر وزيادة كثافته

أهم الخطوات لتطويل الشعر وزيادة كثافته

الخطوة الأولى: العناية السليمة بفروة الرأس وجذور الشعر

تعتبر العناية الجيدة بفروة الرأس والشعر من الأشياء الأساسية التى تحقق نمو صحي وطبيعي للشعر و الحصول علي شعر طويل و كثيف. فيجب غسل الشعر بمنتجات معروفة المصدر ذات جودة عالية والأهم هو مساج فروة الرأس لتحفيز وتنشيط تدفق الدم وتنشيط بصيلات الشعر.

وحيث أن فروة الرأس هي الأساس لنمو الشعر الصحي فاتباع تلك الخطوات للعناية بالشعر وأهم خطوات تطويل الشعر وزيادة كثافته كحجر الأساس لشعر طويل و كثيف و هي كالتالي:

ينصح بتدليك فروة الرأس برقة ولطف باستخدام زيت طبيعي ، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، و تدليكه بحركات دائرية برفق لمدة من الوقت ثم بعد ذلك يتم غسل الشعر بعدها علي الأقل بساعة.

كما أن الاهتمام بتنظيف فروة الرأس بانتظام واستخدام منتجات العناية بالشعر يجعلها صحية و مقاومة لتساقط الشعر

ويتم غسل الشعر بمياه فاترة حتى لا نزعج بصيله الشعر وتضعفها بتأثير الحرارة.

و يمكنك معرفة أسباب تساقط الشعر العناية بالشعر - أهم الخطوات للعناية بالشعر

الخطوة الثانية: التغذية المتكاملة الصحية

تشير الدراسات الحديثة بأكملها إلى أن التغذية السليمة لها دورًا هامًا في تطويل الشعر وزيادة كثافته. حيث يؤثر النظام الغذائي على صحة وتغذية الشعر. يجب أن نشمل بذللك الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الحمراء والبيض والبقوليات و الخضروات والمكسرات والفواكه في النظام الغذائي اليومي للحصول على الفيتامينات. خاصة الأطعمة الغنية بفيتامين هـ وفيتامين سي ، والأحماض الدهنية الأساسية(أوميجا 3 و أوميجا 6 ) والمعادن الهامة مثل الحديد والزنك التى تشبع احتياج الجسم من المعادن الضرورية و بالتالي تعزز إصلاح الشعر وتحفيز نموه، و الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) مثل الجزر والكرفس والبطاطس الحلوة. و الأطعمة الغنية بالفيتامين (ب) مثل السبانخ والأفوكادووالموز.

تختلف معظم منتجات العناية بالشعر من حيث الجودة والتركيب، وبالتالي ينبغي علينا اختيار المنتجات التي تناسب نوع شعرنا. فينصح بتجنب كل المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، و استخدام الزيوت الطبيعية التى تنتج من خير الطبيعة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتغذية الشعر وتقويته لأنها تعطيه الحيوية والنضارة من الجذور و حتى الأطراف.

وكما ذكرنا في موضوعنا السابق خطوات العناية بالشعر من هنا

الخطوة الثالثة: التقليل من التصفيف والتعرض للحرارة المرتفعة وكذلك التلوين الكيميائي

يعتبر التصفيف الحراري المفرط والتلوين الكيميائي من أبرز الأسباب التي تؤدى إلي تلف الشعر وتساقطه. لذا، ينبغي علينا تقليل استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر واستخدام مستحضرات الحماية الحرارية. كما يجب تجنب التلوين الكيميائي أو الصبغات الكيميائية المتكررة والاعتماد على الصبغات الطبيعية.

يمكن أن يتسبب استخدام أدوات التصفيف الحرارارية في تقصف وتساقط الشعر وتسلبه طبقة الحماية الخارجية التى تحمى الشعر وتعطيه اللمعان اللازم لمظهر جذاب.

الخطوة الرابعة: الحفاظ على الشعر من الجفاف و التلف

ينبغي تجنب تمشيط الشعر بعنف أو بشدة ويفضل استخدام فرشاة ذات أسنان واسعة لتجنب تساقط الشعر المفرط. كما ينصح بتجنبربط الشعر بطريقة مؤذية للشعر واستخدام مطاطات الشعر ذات الأسلاك المعدنية. يمكن استخدام قناع الشعر وزيوت الترطيب العميق لترميم الشعر الجاف ومنحه الترطيب اللازم.

و يفضل بشكل أساسي فرش الشعر الخشبية لقلة تأثيرها علي صحة الشعر وسهولة تصفيفه كحطوة أساسية في تطويل الشعر وزيادة كثافته.

الخطوة الخامسة: تقليل التوتر والقلق

أشارت بعض الدراسات أن التوتر النفسي والقلق يمكن أن يؤثران بشكل مباشر سلبًا على صحة الشعر. فينصح بالحد من القلق والضغوطات النفسية بممارسة التمارين الرياضية اليومية مع ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوغا والتأمل، كل ذلك يساعد في الحد منالتوتر والقلق ويلعب دوراً فعالاً في تعزيز صحة الشعر، وتطويله وزيادة كثافته.

الخطوة السادسة: الحفاظ على صحة الشعر أثناء النوم

ينصح باستخدام وسادة حريرية ناعمة فذلك يساعد بطريقة ملحوظة على صحة الشعر خلال النوم، و تحميه من التشابك والتلف و المحافظة علي لمعان الشعر و عدم جفافه.

خطوات طبيعية لتطويل الشعر

طريقة ماء الأرز لتطويل الشعر و زيادة كثافته بسرعة:

ماء الأرز هو من الطرق التي وجد أن لها تأثير في تطويل الشعر منذ القديم، و حيث أن الأرز على مادة تسمي الاينوزيتول و هي من مضادات الأكسدة التي لها مهمة كبيرة في تجديد الشعر ونموه. كما أنها تساعد على نمو وتطويل الشعر وزيادة كثافته بسرعة و يتم ذلك من خلال تقوية البصيلات المنغرسة بداخل فروة الرأس.

جلّ الصبار أو الألوفيرا

يُستخدم الألوفيرا لتحفيز نمو الشعر، وزيادة كثافته، وتقويته، والقضاء علي القشرة، ومنع الشعر الهيشان. و يتم وضعه علي الشعر بطريقة منتظمة يومياً.

الزبادي

الزبادي من الأشياء التي تساعد في تطويل الشعر حيث يقدم التغذية اللازمة لنمو الشعرة. و يتم وضع كمية كافية علي الشعر ثم نقوم بتدليكه لفترة وبعدها يتم غسل الشعر بالشامبو المناسب و الماء الفاتر

البيض مع زيت الخروع

ويتم خلط بيضة واحدة مع 3 ملاعق من زيت الخروع و يتم وضع هذا الخليط علي الشعر من 20 - 30 دقيقة وبعدها يتم غسل الشعر بماء فاتر.

مستحضرات طبية لتطويل الشعر بسرعة

يمكن استخدام بعض العلاجات أو المستحضرات الطبية التي تلعب دوراً كبيراً في صحة الشعر ، و كذلك تكثيفه، وزيادة طوله، و تساهم بشكل رئيسي في تحفيز نمو الشعر، كما أنها قوية لدرجة أنها تساعد على علاج الثعلبة وتساقط الشعر، و هي:

الميلاتونين الموضعي:

و هو مركب طبي يستخدم بطريقة منتظمة ليقلل من تساقط الشعر ويزيد من نشاط نمو الشعر بصورة ملحوظة.

مينوكسيديل موضعي 5٪:

و هو المركب الأكثر شهرة لأنه يعمل علي بطئ تساقط الشعر عندما يستخدم يوميًا لمدة 3 إلى 6 أشهر، و هو معروف أيضاً أنه يستخدم لعلاج حب الشباب وبعض أمراض البشرة.

فيناسترايد موضعي:

و هذا أيضاً من ضمن محفزات نمو الشعر ويقلل معدل تساقط الشعر و خاصة في حالات متعددة من الصلع الوراثي، الذي يعرف أيضًا بإسم الصلع الذكوري.

أفضل زيت للشعر لتطويل الشعر

لكل من يتسأل عن اسم أفضل زيت لتطويل و غزارة الشعر بسرعة وزيادة كثافته فإننا نقدم لكم هذه الزيوت الطبيعية التي لها تجارب رائعة و مجدية لمن هم يبحثون عن طرق تطويل الشعر بسرعة هائلة :

زيت الجوجوبا، و هو من أقوي الزيوت التي تعمل على تسريع نمو الشعر.
زيت البرجاموت، له دور كبير في التقليل من الإلتهابات المصاحبة لفروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
زيت إكليل الجبل أو زيت الروز ماري، وهو غني جداً بعُنصريّ الكبريت والسيليكا اللازمان لمنع تساقط الشعر.
زيت النعناع.
زيت خشب الأرز.
زيت اللافندر.
زيت البابونج.
زيت شجرة الشاي.

نستنج من خلال كل ذلك عزيزي القارئ أن مهمة تطويل الشعر وزيادة كثافته ليست من المهمات السهلة. ولكن باتباع كل هذه الخطوات التى تم ذكرها ، يمكن تحقيق النتائج التي نتمناها. و لا ننسى أن الشعر يحتاج لكثير من الوقت والصبر حتى يصل للطول المرغوب.

لذا يجب علينا الاستمرارية في تقديم العناية بالشعر ومتابعة هذه الخطوات بطريقة منتظمة و بكل اهتمام فسوف تلاحظين الفرق في طول الشعر و تحصلين علي شعر طويل صحى وحيوى و جذاب و هو ما نسعى لتحقيقه.