العناية بالشعر - أهم الخطوات للعناية بالشعر - ميدي دايجست

حيث أن الشعر هو تاج المرأة، تسعي جميع النساء للعناية بالشعر لتظهر بمظهر جذاب يمكّنها من الشعور بالأنوثة، و هنا سوف نتناول أهم خطوات العناية بالشعرلتجعلك سيدتي قادرة علي الحصول علي روتين مبهر يجعل شعرك جذاب و صحي ويتمتع باللمعان طوال الوقت فعليك سيدتى اتباع بعض الطرق الصحية التى تساعدك في التغلب علي كل العوامل الضارة المؤثرة بشكل كبير على فروة الرأس وتقصف الشعر وجفافه.

أهم الخطوات للعناية بالشعر

حيث ان عدد كبير من السيدات يعانين من مشكلات عديدة قد تكون صحية أو جسدية أو نفسية تكون السبب في تساقط الشعرأو يعانين بأن لديهم شعر قصير لا يطول، كل هذه الأسباب تجعلهن يبحثن عن كيفية العناية بالشعر و كيفية تطويل الشعر بواسطة تركيبات طبيعية أو شراء بعض منتجات الشعرالطبيعية لتساعدهن في تحسين مظهره.

عليكِ أن تعلمى سيدتى أنه ليس هناك شعر طويل إذا كان الشعر ضعيف و مقصف ويعانى من نقص الغذاء اللازم لنموه ، وهنا سوف نتحدث عن أهم طرق العناية بالشعر وتغذيته وتطويل الشعر بطرق بسيطة يمكننا اتباعها وجعلها روتين معتاد للحصول علي شعر طويل وكثيف و خاصة ان العوامل الجوية هي من أكثر الأشياء التى تجهد الشعر بسبب تعرضه المستمر لدرجات الحرارة العالية في الشمس و الأتربة والرطوبة ، ولكن رغم كل هذا يمكنك أن تعتنى بشعرك بطرق بسيطة اجعليها روتين يومى لشعرك .

ما هي أسباب تساقط الشعر؟

1. نتيجة العوامل الوراثية

كالصلع الوراثي وهو أحد اهم أسباب تساقط الشعر.

2. التساقط الناتج عن سوء التغذية

بسبب نقص البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات التى تغذي الشعر وتساعده علي النمو بطريقة صحية وسريعة.

3. أسباب نفسية

حيث أن التوتر النفسي هو من أهم أسباب تساقط الشعر ولكن يرجع الشعر لطبيعته بعد استقرار الحالة النفسية.

4. نتيجة بعض الأدوية

وطبعاً أولها الأدوية الكيماوية لعلاج الأورام وغيرها من الأدوية الطبية.

5.مستحضرات الشعر الصناعية كالصبغة

حيث تقوم بتنشيف الشعر وتقصفه وتساقط الشعر الملحوظ لما تحتويه من الأمونيا الضارة للشعر.

6. الأمراض الجلدية

مثل مرض الثعلبة الوراثية والصدفية.

7.السن:

تزداد مشكلة تساقط الشعر مع تقدم العمر.

ما هي خطوات العناية بالشعر؟

سوف نذكر هنا بعض النصائح التي يجب عليكي اتباعها حتي يمكنك التمتع بشعر لامع و صحي و من أهم خطوات العناية بالشعر:

1. الاهتمام بالنظام الصحي الغذائي

و هو أولى النصائح التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار حيث أن الشعر يستهلك من المواد الغذائية الموجودة في الطعام الصحى اللازمه لنموه الكثير مثل الحديد والزنك وفيتامين دال وهذا يحدث من خلال الالتزم بنظام صحى متكامل من البروتين والفيتامينات أو من خلال تناول المكملات الغذائية والمعادن التى تكفي احتياج الجسم والتى بدورها تعوض ذلك النقصان الذي يحدث بالجسم أثناء التعب أو الإجهاد وغيره من الظروف الصحية.

2.شرب المياه بكميات كبيرة

وهو ما يستهين به البعض حيث لا يعلمون فوائد الماء في الحفاظ علي سلامة الجسم عامةً وليس الشعر فقط، فالماء بدوره يقوم بزيادة الدورة الدموية و الترطيب اللازم للشعر والبشرة ونقل المكملات الغذائية المختلفة إلي كافة أجزاء الجسم.

3. الحفاظ علي الشعر من الحرارة

حيث ان تعرض الشعرة للحرارة العالية و استخدام المكواة أو السيشوار بمراكز التجميل أو المنزل بإستخدام مصفف الشعر بدرجات حرارة عالية و لفترات طويلة أو تعرضه لفترات طويلة تحت أشعة الشمس .

فالحرارة تؤدى إلي اتلاف الشعرة وتدمير الطبقة الخارخية التى تغلف الشعرة وتحميها من العوامل الجوية المختلفة و هو ما يحتاج لوقت كبير لعلاج الشعر وجعله لامع وصحي .

4. تمشيط الشعر

الأهتمام بالشعر و تمشيطه بمثابة عمل مساج لفروة الرأس فهو يزيد من الدورة الدموية التى تتدفق إلي الرأس أثناء التمشيط والتي بالتالي تغذي الشعرة عن طريق توصيل المواد الغذائية التى ترفع من كفائتها.

5.غسل الشعر

عليكي ألا تجهدى شعرك بالغسيل المتكرر لأن الشعرة المبللة هي ضعيفة جداً مما يعرضها للتساقط والتقصف ولكن يفضل أن يتم غسل الشعر مرة أسبوعياً, فهو ققط يحتاج الغسل كخطوة للتخلص من الأتربة و الزيوت المتراكمة بفروة الرأس.
غسل الشعر بإستخدام شامبو صحي خالي من السلفات يفيد الشعر ولا يجهدها وكما ذكرنا يكفي مرة واحدة كل 7 أيام وخاصة للشعر الجاف.

6.استخدام البلسم بعد شطف الشعر من الشامبو

وهى الخطوة المناسبة أثناء الاستحمام و تركه 5 دقائق علي الشعر حتى يمكنه هذا الوقت من القيام بوظيفته كمرطب للشعر و هو مهم جداً للشعر الجاف و التالف للحفاظ علي اظهار صحة الشعر وجماله كما يمنحه ترطيب عميق وبعدها يمكنى الشطف بماء فاتر، و يوجد أنواع عديدة من بلسم الشعر حسب نوع الشعرتكون موجودة في مجموعة العناية بالشعر تتصنف حسب نوع الشعر الشعر الجاف، الشعر الكيرلي أو الشعر الخشن.

7. بعد غسل الشعر

يمكنك استخدام بعض المنتجات الخاصة بنوع الشعر اذا كان من نوع الكيرلي أو المجعد مثل بديل الزيت أو ليف إن أو بعض الكريمات ، فهو يساعد في سهولة التصفيف وفك التشابك و يسمح بعمل الشكل المناسب لشعرك.

8. تنشيف الشعر

من الخطوات الهامة التى يجب الاهتمام بها حيث نقوم بتنشيف شعرنا بمنشفة بدلاً من تعرضه للحرارة.

9.أثناء اليوم العادي

يمكنك استخدام سيروم مغذي، سيروم للعناية بالشعريحتوي علي بعض الفيتامينات فهو يغذي شعرك ويمكنك من تصفيف شعرك بطريقة سهلة لا تجعله معقداً أو قاسي في تصفيفه.

10.الابتعاد عن الروتين القاسي

الذي يسبب تلف الشعر و تقصفه و صرف مبالغ باهظة في المستحضرات الضارة الغالية الثمن الذي يضر بشعرك.

ما هو الحل اذا كان شعرك ضعيف و متقصف برغم اتباع نظام صحى و روتين شعربعناية ؟

اذا كان شعرك غير مستجيب لكل هذه الطرق :التى تحدثنا عنها فعليكى سيدتي طلب الأستشارة الطبية من الطبيب المختص لعمل بعض الفحوصات الطبية لمعرفة وجود نقص في بعض المعادن أو الفيتامينات ليقوم بوصف علاج واستخدام منتجات طبية تحتوي علي مكونات مختلفة لعلاج الشعر والعناية بالأطراف المتقصفة و حل المشاكل التى تعانى منها.

وهنا سيدتى بعد معرفة كيفية العناية بالشعر المتساقط، يمكننا القول أنه بعد اتباع النظام الصحى و تناول العناصر الغذائية المفيدة يوميًا في طعامك والحفاظ على ترطيب شعرك بشكل يومي و خاصة في فصل الصيف حيث أن الحرارة تؤثر بشكل قوى علي الأطراف و عمل روتين صحي يفيد شعرك من خلال الخطوات المهمة للعناية و الاهتمام بالشعر واتباع النصائح الهامة التي ذكرناها يمكنكِ التمتع بشعر صحى، قوى و طويل.